le mardi ,c’est sophro : un moment pour soi

                                      Une séance de sophrologie pour …

Sophie sophrologue, vous propose, tous les mardis, de vous offrir le luxe d’un moment de détente et de retour sur soi.(pour ados 16 ans et adultes)

Atténuer le stress et ses conséquences, relâcher les tensions physiques et mentales, ralentir ses pensées, se rendre attentif à son souffle, à sa respiration. Apprendre à accueillir ses émotions..

Comment se passe un atelier de sophrologie …on débute par des mouvements simples pour se reconnecter à son corps,on continue par une détente profonde,puis un temps de méditation-visualisation.on termine par un temps d’échange libre pour mettre des mots sur ses émotions, ses  sensations. Le tout dans le respect de vos besoins et de vos limites

 

 

 

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Dates

15 Oct 2019

Heure

possibilité d'acheter une carte de 10 cours à 160 euros
19:30 - 20:30

Tarif

19euros par séance, 180 euros 10 séances

Lieu

Trapelune
33 rue de Douai
Catégorie
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