Atelier adulte- le midi, c’est méditation-

                                     « Savourer les petits riens »

« -Présent (e)?
-Oui ! oui je suis là…mais tiens, qu’est ce que je fais demain ?Et ce soir on mange quoi ? Et les courses ?  Et le chien, faut sortir le chien!… »Des idées, des images, des pensées nous envahissent tout le temps…
STOP !!! C’est la pause !
Vous êtes bien là ! il se passe quoi pour vous  maintenant?
Trapelune, vous propose de déguster le temps et savourer le moment présent. Comment ? Bien installé sur une chaise ou un coussin, une voix, celle de Nicole, (formé aux temps du corps par Maître ke wen)va vous guider pour essayer peu à peu de calmer votre esprit vagabond.
Posez et centrez votre attention sur votre souffle, votre corps et ses sensations dans un univers calme, feutré, douillet et loin du tumulte.
Mais cela apporte quoi ?
La méditation, c’est reconnu, améliore votre santé, améliore l’immunité et freine le vieillissement cellulaire, modifie les gènes liés aux stress, transforme l’agitation en calme, la colère en bienveillance, développe davantage l’écoute et les relations pour une meilleure connaissance de soi…et du monde qui nous entoure.
Mais surtout elle va vous réapprendre à contempler la vie..
Vivre au quotidien cette belle citation de Henri Matisse.;
« il y a partout des fleurs pour qui veut bien les voir »

Dates

22 Nov 2018

Heure

11:30 - 12:15

Tarif

19 euros (45mn)

Lieu

Trapelune
33 rue de Douai
Catégorie

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